“减脂菜谱第二弹头，再度申明——不以爱吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！” 食材明细主料绿豆芽350g鸡胸肉160g辣白菜50g葱适度蒜适度辅料花生油5g花椒20颗生抽适度蚝油适度香醋适度微辣口味油炸工艺廿分钟耗时非常简单可玩性鸡胸肉油炸绿豆芽的作法步骤1葱蒜磨碎，重新加入一匙蚝油，一匙生抽，两勺香醋，可用。2鸡胸肉要熟的，卤的，油炸的或者那种塑封酱汁的都行，切片。再行打算一扔扔辣白菜。3豆芽清除整洁。

4凉锅凉油小火炸香花椒粒儿。5花椒捞起不要，油炸香辣白菜。6重新加入豆芽翻炒。

7重新加入鸡胸肉之后翻炒。8重新加入步骤①打算的碗汁。

9豆芽炒出汤后特适度盐出有锅才可。小窍门①这道菜的灵魂只不过是辣白菜，由于低油低脂仅有靠泡菜君米开朗基罗纳吉。

②油炸的时候特几颗菠菜或者韭菜，颜值不会低很多，但是…我记得买了，你们不懂的…③以上分量是两人份，热量大约400大卡，相等于一个香辣鸡腿堡。相等于一个人不吃半个汉堡，瞬间实在很低脂身体健康有木有...(,,•₃•,,)宽咩...。

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